För många människor är det viktigt att meditera varje dag, av olika anledningar. Är du i en omgivning som stör dig och som får dina tankar att ta emot negativa energier, kan det vara en lösning.

Samtidigt är det viktigt att vara hälsosam mot dig själv och mot din kropp. Att äta och dricka det som får dig att må bra, det förstärker dig när du mediterar.

Lär dig att vara i nuet med dina tankar och med dina känslor. Inte vara kvar i det som varit eller i det som kommer, eftersom vi inte kan påverka det.

Ha inte bråttom utan ha tålamod med dig själv, eftersom det tar tid, men i slutändan kan du känna dig medial.

Ljus och kärlek