Varje dag är en ny möjlighet att behandla dig själv med lite mer uppmärksamhet och vänlighet. När vi tar hand om oss själv lite mer än vanligt så känner vi att vi mår bra. Vi lagar en god middag som är vår favorit, läser boken som väntat på oss länge. Tar en skogspromenad som vi önskat länge men det har inte blivit av för vi har haft fullt fokus på andra personer omkring oss istället.

Om vi utan dåligt samvete börjar säga nej till det och säger att nu ligger fokus på mig själv, för att jag ska må bra och kunna på sikt hjälpa andra. Det kan kännas ovant i början men du kommer att må bättre.

Ljus och kärlek!