Om du känner att du vill bli beskyddad och få healing då kan mantras vara ett bra sätt. Om du upprepar ett ord eller en mening många gånger så kan det vara ditt mantra. Namaste’ är vanligt att använda som mantra och det används inom buddismen och inom hinduismen.

Kan översättas till “jag bugar för dig”. Ditt mantra kan anses som ett heligt ord kopplas ofta till olika gudar och när du använder ditt mantra sitt gärna för dig själv i stillhet och tänk på din andning när du andas in och ut, fokusera på din energi som cirkulerar i kroppen när vi mediterar. Vill du koppla upp din kosmiska kanal och låta den bli tillgänglig för oss kan vi använda mantran OM eller AUM.

Rebecca