Vara närvarande

Låt den här dagen bli en dag när du inte pressar dig själv att vara eller göra något. Var bara närvarande i varje ögonblick och uppskatta alla små saker.

Vi stressar ofta i vardagen och då kan det här bli ett råd att följa ibland, det är en konst i sig själv att kunna vara helt närvarande.

Lägga ifrån sig mobilen och om du sitter i lä och njuter av solen som tittar fram och värmer oss, så uppskatta den stunden. Så fort vi gör något annat blir våra tankar störda.

Lägg undan boken du läser och tänk igenom texterna du har läst och gå igenom sammanhanget för dig själv, ett bra sätt att gå ner i varv.

Ljus och kärlek!