Att ta sig tid att vila och vårda oss själva när vi känner att vi behöver det, är viktigt för vårt allmänna välbefinnande. Det hjälper oss att föra tillbaka vår energi till en mer balanserad nivå.

Det hjälper även till att att gå till klarhet med våra sinnen och tankar som har fört oss framåt i livet. Eftersom många av oss lever ett stressigt liv, med jobb och privatliv, blir det ibland inte tid för oss själva.

Därför är det viktigt att inse att vila när vi har den möjligheten och vårda oss själva genom träning och bra kost, gör att vi stärker oss själva för att få sinnesro.

Ljus och kärlek!